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0630 起床、朝食。カステラと牛乳。
0730 出社。
1230 昼食。持参弁当とサラダ240円。
2230 帰宅、シャワー。夕食と弁当の支度。
2300 夕食。今日は土用の丑の日なので鰻。
2330 洗い物など。
2430 就寝。

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青山では蝉が鳴き盛っております。